Спрей для сна
Спрей для сна
Лаванда и мандарин
Итак, сегодня поговорим о том, как создать в спальне расслабляющую и умиротворяющую обстановку.
Самое простое, что вы можете сделать – это все та же салфетка/ватный диск, на которые можно капнуть масло, и положить в спальне перед сном или в тот момент, когда хотите успокоиться и расслабиться.
Но можно пойти дальше, и вот вам задание со звёздочкой*
Рецепт подходит как для взрослых, так и для детей.
Для младенцев мы не используем такие смеси, младенцам лучше использовать гидролат лаванды.
Что нам понадобится:
- Стеклянный (это важно, так как для рецептов с эфирными маслами лучше использовать тёмное стекло) флакон с распылителем, 50 мл.
- вода (из качественного фильтра или бутылированная)
- эфирные масла Лаванды (Lavandula angustifolia), мандарина (Citrus reticulata).
Лаванда - успокаивает, расслабляет и восстанавливает нервную систему, устраняет страхи и заблуждения, эмоциональное перевозбуждение, помогает при тревоге, гиперактивности.
Мандарин – вопреки расхожему мнению о том, что цитрусы бодрят, эфирное масло мандарина помогает расслабиться, снимает тревогу, очень хорошо действует на детей, если, например, есть недостаток коммуникативных навыков у детей после перенесенной травмы, гиперактивность. Оно помогает обрести хорошее самочувствие, успокаивает, дарит хорошие сны.
Напоминаю, что мы не покупаем аптечные масла, так как в российских аптеках они синтетические или полусинтетические. О том, где можно купить натуральные эфиры я писала в статье "Эфирные масла для эффективного обучения".
Пропорции: На 50-60 мл.воды мы добавляем 25-35 капель эфирного масла. Не переборщите, больше – не значит лучше. Например, 20 капель лаванды + 15 капель мандарина.
Добавляем во флакон смесь эфиров, оставляем их на час-другой, чтобы они соединились, доливаем воды до «плечиков» бутылки, чтобы оставалось пространство для встряхивания.
Важно: каждый раз перед применением нужно энергично встряхнуть бутылку.
Перед сном распыляйте смесь в спальне в воздухе, рядом с кроватью, над постельным бельём.
Вас ждет прекрасное расслабляющее облако, которое поможет максимально восстановиться за ночь.
Если остались вопросы - пишите, я с удовольствием отвечу
Желаю вам ароматных снов.
Самое простое, что вы можете сделать – это все та же салфетка/ватный диск, на которые можно капнуть масло, и положить в спальне перед сном или в тот момент, когда хотите успокоиться и расслабиться.
Но можно пойти дальше, и вот вам задание со звёздочкой*
Рецепт подходит как для взрослых, так и для детей.
Для младенцев мы не используем такие смеси, младенцам лучше использовать гидролат лаванды.
Что нам понадобится:
- Стеклянный (это важно, так как для рецептов с эфирными маслами лучше использовать тёмное стекло) флакон с распылителем, 50 мл.
- вода (из качественного фильтра или бутылированная)
- эфирные масла Лаванды (Lavandula angustifolia), мандарина (Citrus reticulata).
Лаванда - успокаивает, расслабляет и восстанавливает нервную систему, устраняет страхи и заблуждения, эмоциональное перевозбуждение, помогает при тревоге, гиперактивности.
Мандарин – вопреки расхожему мнению о том, что цитрусы бодрят, эфирное масло мандарина помогает расслабиться, снимает тревогу, очень хорошо действует на детей, если, например, есть недостаток коммуникативных навыков у детей после перенесенной травмы, гиперактивность. Оно помогает обрести хорошее самочувствие, успокаивает, дарит хорошие сны.
Напоминаю, что мы не покупаем аптечные масла, так как в российских аптеках они синтетические или полусинтетические. О том, где можно купить натуральные эфиры я писала в статье "Эфирные масла для эффективного обучения".
Пропорции: На 50-60 мл.воды мы добавляем 25-35 капель эфирного масла. Не переборщите, больше – не значит лучше. Например, 20 капель лаванды + 15 капель мандарина.
Добавляем во флакон смесь эфиров, оставляем их на час-другой, чтобы они соединились, доливаем воды до «плечиков» бутылки, чтобы оставалось пространство для встряхивания.
Важно: каждый раз перед применением нужно энергично встряхнуть бутылку.
Перед сном распыляйте смесь в спальне в воздухе, рядом с кроватью, над постельным бельём.
Вас ждет прекрасное расслабляющее облако, которое поможет максимально восстановиться за ночь.
Если остались вопросы - пишите, я с удовольствием отвечу
Желаю вам ароматных снов.
